استكشف
بطاطس بالسبانخ والجزر
0:00/0:00
100%
⏰ 45 دقيقة
المكونات
- 1قطعةالبطاطس
- 1كوبحليب
- 1جرام (g)زبدة
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) زيت نباتي
- 1فصوصثوم مفروم
- 1كوبجزر مبشور
- 1كوبطحين
- 1ملليلتر (mL) كريمة طهي
- 1جرام (g)جبن البارميزان
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
- 1رشهملح
- 1حزمةسبانخ
- 1حسب الرغبةموزاريلا
الخطوات
- 1
نسلق البطاطا المقطعة إلى دوائر بالحليب حتى تنضج نصف نضج.
- 2
في مقلاة، نذوب الزبدة مع الزيت النباتي، ثم نضيف الثوم المهروس والجزر المبشور ونقلب.
- 3
بعد أن يذبل الجزر، نضيف الطحين ونقلب جيداً.
- 4
نضيف الكريمة والحليب المستخدم في سلق البطاطا، ونقلب جيداً.
- 5
بعد أن يثخن الخليط، نضيف جبنة البارميزان، الفلفل الأسود، البابريكا والملح، ونقلب
- 6
نضيف السبانخ الطازج ونقلب.
- 7
في قالب بايركس، نرص طبقة من البطاطا المسلوقة.
- 8
نوزع نصف كمية الحشوة فوق البطاطا.
- 9
نضيف طبقة أخرى من البطاطا.
- 10
نوزع باقي كمية الحشوة.
- 11
نرش الجبنة الموزاريلا والبابريكا.
- 12
ندخلها الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية لمدة 15-20 دقيقة
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

