استكشف
باناكوتا صحيه
0:00/0:00
100%
⏰ 10 دقيقة
المكونات
- 1ظرف جيلي
- 1كوبماء
- 1جرام (g)زبادي يوناني
- 1ملعقة صغيره (م. ص) فستق مطحون
الخطوات
- 1
قم بتحضير الجيلي باستخدام الماء الساخن.
- 2
بعد أن يذوب الجيلي، أضف الزبادي وامزج جيدًا.
- 3
اسكب الخليط في أكواب التقديم.
- 4
ضعها في الثلاجة لتبرد وتتماسك لمدة 2-4 ساعات.
- 5
زين بالفستق المجروش وقدّم.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 100، الدهون: 3غ، البروتين: 6غ، الكربوهيدرات: 15غ


