استكشف
القرنبيط بدون قلي
0:00/0:00
100%
⏰ 40 دقيقة
المكونات
- 1قطعةقرنبيط
- 0.5رشهملح
- 1ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) كمون
- 3كوبزيت زيتون
الخطوات
- 1
نقوم بتقطيع القرنبيط إلى زهرات صغيرة.
- 2
نقوم بوضع القرنبيط في وعاء.
- 3
نقوم بإضافة الملح إلى القرنبيط.
- 4
نقوم بإضافة البابريكا إلى القرنبيط.
- 5
نقوم بإضافة الكمون إلى القرنبيط.
- 6
نقوم بإضافة زيت الزيتون إلى القرنبيط.
- 7
نقوم بخلط القرنبيط جيدًا مع التوابل والزيت حتى تتوزع بالتساوي.
- 8
نقوم بنقل القرنبيط المتبل إلى صينية الفرن.
- 9
نقوم بخبز القرنبيط في الفرن على درجة حرارة ١٨٠ مئوية لمدة ٢٥ دقيقة تقريبًا، مع إمكانية تقليبه في منتصف الوقت لضمان التحمير.
- 10
نقوم بتقديم القرنبيط المشوي ساخنًا.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

