استكشف

العرايس

0:00/0:00
100%
Mariah Aloud
الشيف:Mariah Aloud
35 دقيقة

المكونات

  • 2قطعةخبز التورتيلا
  • 150جرام (g)لحم مفروم
  • 1قطعةبصل مفروم
  • 2حزمةبقدونس
  • 1رشهملح
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود
  • 1رشهالسبع بهارات
  • 1حسب الرغبةموزاريلا

الخطوات

  1. 1

    نخلط اللحم مع البصل والبقدونس والبهارات والملح والفلفل.

  2. 2

    نفرد نصف كمية اللحم على خبزة التورتيا الأولى.

  3. 3

    نضيف طبقة من الجبن فوق اللحم.

  4. 4

    نكرر الخطوة مرة اخري.

  5. 5

    نرش بخاخ زيت خفيف على الوجه.

  6. 6

    نطهو العرايس في القلاية الهوائية على حرارة 180° لمدة 12–15 دقيقة.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية