استكشف
العرايس
0:00/0:00
100%
⏰ 35 دقيقة
المكونات
- 2قطعةخبز التورتيلا
- 150جرام (g)لحم مفروم
- 1قطعةبصل مفروم
- 2حزمةبقدونس
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1رشهالسبع بهارات
- 1حسب الرغبةموزاريلا
الخطوات
- 1
نخلط اللحم مع البصل والبقدونس والبهارات والملح والفلفل.
- 2
نفرد نصف كمية اللحم على خبزة التورتيا الأولى.
- 3
نضيف طبقة من الجبن فوق اللحم.
- 4
نكرر الخطوة مرة اخري.
- 5
نرش بخاخ زيت خفيف على الوجه.
- 6
نطهو العرايس في القلاية الهوائية على حرارة 180° لمدة 12–15 دقيقة.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


