استكشف
ابسط سلطة تونة
0:00/0:00
100%
⏰ 30 دقيقة
المكونات
- 2علبةتونة
- 1قطعةطماطم
- 1فصوصثوم
- 0.5قطعةفلفل أخضر
- 1قطعةبصل
- 4ملعقة كبيرة (م. ك) شبت
- 0.5رشهملح
- 0.25حسب الرغبةفلفل أسود
- 0.25ملعقة صغيره (م. ص) كزبرة
- 0.25ملعقة صغيره (م. ص) كمون
- 0.25ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
- 0.5قطعةعصير ليمون
- 2كوبزيت زيتون
الخطوات
- 1
نقطع البصل والطماطم والفلفل والشبت إلى قطع صغيرة.
- 2
نصفي التونة من الزيت أو الماء تمامًا.
- 3
نضع التونة في وعاء خلط.
- 4
نضيف البصل، الطماطم، الفلفل، والشبت المفروم.
- 5
نضيف الثوم و عصير الليمون و جميع البهارات و زيت الزيتون و نقلب جيدا.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


