أقراص السبانخ
المكونات
- 3ملعقة كبيرة (م. ك) دقيق متعدد الأستخدامات
- 1جرام (g)خميرة فورية
- 1كوبسكر
- 0.75كوبزبادي
- 0.25ملعقة كبيرة (م. ك) زيت نباتي
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) خل ابيض
- 3كوبحليب بودرة
- 0.5رشهملح
- 0.5كوبماء دافئ
- 2حزمةسبانخ
- 1قطعةبصل
- 0.5كوبزيت زيتون
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) سماق
- 2قطعةليمون
الخطوات
- 1
نقوم بفرم البصل ناعمًا، ثم نخلطه مع السبانخ.
- 2
بعد إخراج الأقراص من الفرن، نقوم بدهنها بزيت الزيتون وهي ساخنة لتعزيز الطراوة وإضفاء لمعة جميلة.
- 3
بعد ذلك، نُشغّل الشواية لتحمير الوجه من الأعلى حتى تكتسب لونًا ذهبيًا.
- 4
ندخل الصينية إلى فرن ساخن، ونخبزها أولاً من الأسفل حتى تتحمّر القاعدة.
- 5
نرصّ الأقراص المحشوة في صينية فرن مبطنة بورق الخَبز أو مدهونة بزيت.
- 6
نقوم بإغلاق العجينة على الحشوة بالشكل الموضح في الفيديو (مثلث، نصف دائرة، أو أي شكل ترغبين به).
- 7
نقوم بفرد كل كرة على شكل دائرة، ثم نضع كمية مناسبة من حشوة السبانخ في الوسط
- 8
بعد أن ترتاح العجينة وتختمر، نقوم بتقسيمها إلى كرات صغيرة حسب الحجم المطلوب
- 9
نُضيف إلى الخليط: عصير الليمون، زيت الزيتون، الملح، الفلفل الأسود، والسماق، ونقلّب المكونات جيدًا حتى تتجانس.
- 10
نقوم بوضع الخميرة الفورية والسكر مع ربع كوب من الماء الدافئ في وعاء
- 11
نقوم بغسل السبانخ جيدًا ثم نُقطّعها فرمًا خشنًا.
- 12
بعد التخمير، تصبح العجينة جاهزة للاستخدام في تحضير الأقراص، الفطاير، الصفيحة، أو أي نوع من المعجنات حسب الرغبة.
- 13
نغطي العجينة بقطعة قماش نظيفة، ونتركها لتتخمّر في مكان دافئ لمدة ساعة أو حتى يتضاعف حجمها.
- 14
نقوم بعجن العجينة يدويًا لمدة 8–10 دقائق، أو باستخدام العجانة لمدة 5 دقائق، حتى تصبح العجينة ملساء ومطاطية.
- 15
نضيف الطحين المنخول تدريجيًا إلى الخليط، ونبدأ بالعجن، وإذا احتاجت العجينة ماءً إضافيًا، نضيفه تدريجيًا حتى نحصل على عجينة ناعمة وطرية.
- 16
نضيف اللبن الزبادي، الخل الأبيض، الزيت، والملح إلى الخليط، ونقوم بخلط المكونات جيدًا
- 17
نترك الخليط لمدة 5–10 دقائق حتى تبدأ الخميرة في التفاعل وتكوين رغوة.
القيم الغذائية

