أرز باللحم والخضار
المكونات
- 400كيلوغرام (kg) لحم
- 1قطعةبصل
- 2قطعةجزر
- 3كوبرز بسمتي
- 2ملعقة صغيره (م. ص) كاري
- 1ملعقة صغيره (م. ص) قرفة
- 1ملعقة صغيره (م. ص) كزبرة مطحونة
- 1رشهالسبع بهارات
- 2قطعةليمون اسود
- 3قطعةورق الغار
- 1 (L)لترماء ساخن
- 1رشهملح
- 1كوبمكسرات
- 0.5كوبزبيب
- 1كوبزيت
- 1ملعقة صغيره (م. ص) سمن
الخطوات
- 1
نقوم بنقع الأرز في الماء لمدة نصف ساعة
- 2
نقوم بوضع القليل من الزيت مع ملعقة من السمن في طنجرة على النار، ثم نضيف البصل المفروم ونقلّبه حتى يذبل.
- 3
نضيف اللحم المقطع ونقلّبه حتى يتغير لونه.
- 4
نضيف الجزر المقطع والتوابل (الكاري، القرفة، الكزبرة، السبع بهارات، الملح، ورق الغار، واللومي) ونقلب المكونات معًا لمدة دقيقة.
- 5
نضيف كمية مناسبة من الماء الساخن حتى تغمر اللحم، ثم نغطي الطنجرة ونتركها على نار متوسطة حتى ينضج اللحم تمامًا.
- 6
بعد نضج اللحم، نضيف الزبيب والأرز البسمتي المنقوع والمصفى.
- 7
نضيف كوبًا إضافيًا من الماء الساخن، ونتأكد أن الماء يغمر الأرز بالكامل.
- 8
نترك الطنجرة على نار عالية حتى تبدأ كمية الماء في التناقص.
- 9
نخفف النار إلى أقل درجة، ثم نغطي الطنجرة ونترك الأرز ينضج على نار هادئة حتى يتشرب الماء تمامًا.
- 10
نُزين وجه الطبق بالمكسرات المحمصة، ثم يُقدَّم ساخنًا.
القيم الغذائية


