استكشف

أرز بالعدس والخضار

0:00/0:00
100%
Amal Kanaan
الشيف:Amal Kanaan
1س 0 دقيقة

المكونات

  • 1كوبعدس
  • 0.25كوبزيت زيتون
  • 0.25كوبشعيرية
  • 1قطعةبصل مفروم
  • 1قطعةفلفل أخضر
  • 2كوبجزر مبشور
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) كاري بودرة
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) كمون
  • 1رشهملح
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود
  • 2كوبرز بسمتي
  • 1حسب الرغبةبصل مقلي
  • 3كوبماء

الخطوات

  1. 1

    نقوم بغسل الأرز ثم ننقعه في الماء لمدة ٣٠ دقيقة

  2. 2

    نقوم بغسل العدس ثم سلقه حتى ينضج جزئياً.

  3. 3

    في قدر على النار، نقوم بتحميص الشعيرية في زيت الزيتون حتى تكتسب لوناً ذهبياً

  4. 4

    نضيف البصل المفروم والفليفلة والجزر المبشور إلى القدر، ونقلبها حتى تذبل الخضار

  5. 5

    نضيف الأرز المغسول والمصفى، ثم نضيف العدس المسلوق ونخلط المكونات جيداً.

  6. 6

    نقوم بإضافة الكاري والكمون والملح والفلفل الأسود ونقلب الخليط.

  7. 7

    نضيف الماء بمقدار كوب ونصف ماء لكل كوب أرز، ونترك القدر على نار عالية حتى يغلي الماء ويتبخر معظمه.

  8. 8

    نخفض النار، نغطي القدر، ونترك الأرز ينضج على نار هادئة حتى يتشرب الماء بالكامل ويصبح طرياً.

  9. 9

    عند التقديم، نقوم بوضع البصل المقلي على الوجه، ويمكن تقديم الطبق مع سلطة ملفوف أو لبن.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية