Name: Microwave Protein Date Cake
Total time: 0:10
Yield: 1 servings
Ingredients: 1 Psc. eggs; 45 Grams (g) Greek yogurt; 0.3 Cup Milk; 25 Tablespoons (tbsp) Protein Powder; 20 Tablespoons (tbsp) Cocoa; 10 Cup Flour; 0.5 Tablespoons (tbsp) Baking powder; 1 Psc. Dates

Syria – famous for Arabic and international cuisines.

Rasha Al Khatbat

رح تعتمدا التمر والوصفة لانو اطيب من بعض 😍

eggs

Greek yogurt

Milk

Protein Powder

Cocoa

Flour

Baking powder

Dates

Add 1 egg, 45 grams of Greek yogurt, 1/3 cup of milk, 20 grams of cocoa powder to a blender

نقوم بوضع بيضة واحدة و45 غرامًا من اللبن اليوناني وثلث كوب من الحليب و20 غرامًا من الكاكاو في محضر الطعام

Add the protein powder, 10 grams of flour, and 1/2 teaspoon of baking powder

نضيف بودرة البروتين و10 غرامات من الطحين ونصف ملعقة صغيرة من البيكنج باودر

نقوم بخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.

Add one large date (pitted) to sweeten the mixture.

نقوم بإضافة حبة تمر كبيرة (منزوعة النواة) لتحلية الخليط

Blend again until the date is fully incorporated.

نعيد خلط المزيج مرة أخرى حتى تمتزج التمرة بالكامل.

Pour the mixture into a microwave-safe bowl.

نقوم بسكب الخليط في وعاء آمن للاستخدام في المايكرويف.

Microwave for 2 minutes until the cake is cooked.

نقوم بإدخال الوعاء إلى المايكرويف وتركه لمدة دقيقتين حتى ينضج الكيك.

Microwave Protein Date Cake

كيك التمر بالميكرويف

Get the best cooking experience on mobile

Download Our App

قم بتنزيل تطبيقنا

شو رأيكن ما بقا صور معو 🤓🤣

Almonds

Sunflower seeds

Dried cranberries

Almond Butter

Honey

We roast the oats, almonds and sunflower seeds in a pan over the stove.

نقوم بتحميص الشوفان و اللوز و بذور دوار الشمس في مقلاة علي النار.

ننقع التمر في ماء و نفرمه.

Heat the dates with the almond butter in a pan.

نسخن التمر مع زبدة اللوز في المقلاة.

نُضيف الجرانبيري للخليط.

نضغط الخليط في صينية خبز مبطنة.

Chill in the fridge for four hours. Cut into bars.

نُبرّدها في الثلاجة لمدة أربع ساعات. نقطعها إلى ألواح.

غرانولا بار

سلطة صيفية منعشة، غنية بالنكهات، مثالية لأيام الحر، وتجمع بين الطعم الحلو والحادق

Mango

Avocado

Red onion

Arugula

Roasted Almonds

Dijon mustard

White Vinegar

Olive oil

Salt

We mix 1 teaspoon of Dijon mustard with 1 tablespoon of white vinegar, 2 tablespoons of olive oil, 1 tablespoon of honey, and a pinch of salt until the ingredients are fully combined.

نقوم بخلط ملعقة صغيرة من خردل الديجون مع ملعقة كبيرة من الخل الأبيض، وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، وملعقة كبيرة من العسل، مع رشة من الملح، حتى تتجانس المكونات تمامًا.

Toss the salad greens or arugula with the dressing.

نُتبّل أوراق السلطة أو الجرجير بالتتبيلة جيدًا.

Peel and dice the mangoes and avocado into medium-sized cubes.

نُقشّر المانجو والأفوكادو ونُقطّعهما إلى مكعبات متوسطة الحجم.

نُقطّع البصلة البنفسجية إلى شرائح رفيعة جدًا.

In a serving bowl, mix the greens with the mango, avocado, and onion.

في طبق التقديم، نُخلط الورقيات مع المانجو، الأفوكادو، والبصل.

Sprinkle the roasted almond slices on top right before serving.

نُوزّع شرائح اللوز المحمّص فوق السلطة قبل التقديم مباشرة.

Mango Salad

سلطة المانجو

وأخير صرنا اصدقاء ☺️🫰🏻🤍

Potato

Black pepper

Paprika

Oregano

Mozzarella

Mayonnaise

Ketchup

barbecue

Boil the potatoes in a pot of water with salt and black pepper until cooked through.

نسلق البطاطس في قدر به ماء مع ملح و فلفل اسود حتي يستوي

Place the potatoes with their skins in a baking dish and mash them. Then add olive oil, salt, black pepper, and paprika (sweet or hot, according to your preference), along with oregano.

نضعه بقشره في صينية فرن  و نهرسها ثم نضف زيت زيتون و ملح و فلفل اسود و بابريكا حمراء باردة او حارة حسب الرغبة و اوريجانو

Bake them in the oven for 15 minutes at 180°C.

ندخلها الفرن لمدة ربع ساعة علي حرارة  180

**Sauce Ingredients:**
- Mayonnaise
- Ketchup
- Barbecue sauce
- Black pepper
- Salt
- Oregano

:الصوص
مايونيز
كاتشب
باربكيو
فلفل اسود
ملح
اوريجانو

When the potatoes turn golden, add mozzarella cheese on top, then return them to the oven for 5 minutes. Serve hot with the sauce.

عندما تاخذ البطاطس لون ذهبي نضف عليها جبن موزاريلا ثم ندخلها الفرن 5 دقائق ثم تقدم ساخنة مع الصوص

بطاطا

سلطة المعكرونة بالخضار والفاصوليا

Pasta

Cucumber

Tomato

Green pepper

Seedless black olives

Red beans

Onion

Lemon juice

Dried mint

Boil the pasta in salted boiling water until cooked, then drain and let it cool slightly.

نقوم بسلق المعكرونة في ماء مغلي مملح حتى تنضج، ثم نصفيها ونتركها تبرد قليلًا.

نقوم بوضع المعكرونة المسلوقة في وعاء كبير.

Add the chopped cucumbers, tomatoes, green pepper, black olives, onion, and red beans.

نقوم بإضافة الخيار المقطع والطماطم والفلفل الأخضر والزيتون الأسود والبصل والفاصوليا الحمراء

In a small bowl, mix the lemon juice, olive oil, ketchup, dried mint, and salt until you get a well-combined dressing.

في وعاء صغير، نقوم بخلط عصير الليمون وزيت الزيتون والكاتشب والنعناع الناشف والملح جيدًا حتى نحصل على صلصة متجانسة.

Add the dressing to the salad and mix all ingredients well.

نقوم بإضافة الصلصة إلى السلطة ونخلط جميع المكونات جيدًا.

نقوم بتقديم السلطة في طبق التقديم.

Microwave Protein Date Cake

Ingredients

Steps

Nutrition Facts

Recipe Keywords

Suggested Meals

غرانولا بار

Mango Salad

بطاطا

سلطة المعكرونة