استكشف
مشروب القراصيا
0:00/0:00
100%
⏰ 2س 10 دقيقة
المكونات
- 1كوبماء
- 50ملعقة كبيرة (م. ك) قراصيا
- 7ملعقة كبيرة (م. ك) بذور الشيا
- 100كوبحليب
الخطوات
- 1
نقوم بوضع القراصيا في كوب الماء
- 2
نضيف بذور الشيا إلي المكونات ونقلب جيدا
- 3
نقوم بنقع الخليط لمدة ساعتين
- 4
بعد مرور ساعتين نضع الخليط في محضر الطعام ثم نضيف الحليب
- 5
نخلط المكونات جيدا حتى نصل الي القوام الموضح بالفيديو
- 6
نضع المشروب في أكواب التقديم ثم نقدمه
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

