استكشف

بطاطا بدون فرن

0:00/0:00
100%
Eslam Amasha
الشيف:Eslam Amasha
25 دقيقة

المكونات

  • 3كيلوغرام (kg) بطاطا حلوه
  • 1حسب الرغبةسكر ستيفيا
  • 1كوبماء

الخطوات

  1. 1

    نضع البطاطا في المقلاة.

  2. 2

    نضيف ستيفيا حسب الرغبة.

  3. 3

    نضيف كوب الماء إلى المقلاة.

  4. 4

    نغطي البطاطا بورق زبدة مبلل

  5. 5

    نغطي المقلاة جيدًا.

  6. 6

    نضع المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

  7. 7

    نثقب البطاطا باستخدام شوكة.

  8. 8

    نقلب البطاطا على الجهة الأخرى.

  9. 9

    نتركها لمدة 5 دقائق إضافية على نار هادئة حتى تنضج تمامًا.

  10. 10

    تحتوي 100 جرام من البطاطا الحلوة على حوالي 90 سعر حراري فقط.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية