استكشف
بطاطا بدون فرن
0:00/0:00
100%
⏰ 25 دقيقة
المكونات
- 3كيلوغرام (kg) بطاطا حلوه
- 1حسب الرغبةسكر ستيفيا
- 1كوبماء
الخطوات
- 1
نضع البطاطا في المقلاة.
- 2
نضيف ستيفيا حسب الرغبة.
- 3
نضيف كوب الماء إلى المقلاة.
- 4
نغطي البطاطا بورق زبدة مبلل
- 5
نغطي المقلاة جيدًا.
- 6
نضع المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
- 7
نثقب البطاطا باستخدام شوكة.
- 8
نقلب البطاطا على الجهة الأخرى.
- 9
نتركها لمدة 5 دقائق إضافية على نار هادئة حتى تنضج تمامًا.
- 10
تحتوي 100 جرام من البطاطا الحلوة على حوالي 90 سعر حراري فقط.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

