استكشف

مجدرة البرغل

0:00/0:00
100%
Abu Yahia
الشيف:Abu Yahia
50 دقيقة

المكونات

  • 2كوببرغل خشن
  • 1.5كوبعدس بني
  • 1رشهملح
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) كمون
  • 3قطعةبصل
  • 1كوبزيت زيتون
  • 4ملعقة كبيرة (م. ك) معجون الطماطم
  • 1حسب الرغبةنعناع
  • 1جرام (g)فلفل حار
  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) سماق
  • 1قطعةليمون

الخطوات

  1. 1

    نغسل العدس جيدًا ثم نسلقه لمدة ربع ساعة بعد الغليان.

  2. 2

    نقطع بصلتين إلى شرائح ونقليها في كمية وفيرة من زيت الزيتون حتى تصبح ذهبية.

  3. 3

    نضع البصل المقلي في مصفاة لتصريف الزيت، ثم نفرم بصلة واحدة ناعمًا.

  4. 4

    نعيد البصلة المفرومة إلى نفس الزيت ونضيف الملح.

  5. 5

    نضيف كوبين من البرغل الخشن المغسول والكمون، ثم نضع العدس المسلوق.

  6. 6

    نضيف من ماء العدس، نغطي الطنجرة ونتركها على النار لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم نقدم المجدرة مع البصل المقلي.

  7. 7

    السلطة الفلاحي نقطع البندورة والبصل إلى مكعبات، ثم نضيف النعنع المفروم، الملح، الفلفل الحار (إذا رغبت)، والسماق، ونخلط جميع المكونات مع زيت الزيتون وعصير الليمون.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية