استكشف

عصفور التين المشحم

0:00/0:00
100%
Abu Yahia
الشيف:Abu Yahia
1س 0 دقيقة

المكونات

  • 50قطعةعصفور تين
  • 1رشهملح
  • 1قطعةبصل
  • 1قطعةفلفل أخضر حار

الخطوات

  1. 1

    1. قم بتنظيف عصفور التين جيدًا، وتأكد من إزالة الريش والأجزاء غير المرغوب فيها.

  2. 2

    2. في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، أضف الطيور بدون زيت حتى تبدأ الدهون بالنزول منها، وقلّب الطيور حتى يصبح لونها ذهبيًا.

  3. 3

    3. أضف البصل المقطع و الفلفل الأخضر الحار إلى الطيور وقلّب حتى يصبح البصل شفافًا ومطهوًا جيدًا.

  4. 4

    اضف الملح حسب الرغبة في اخر دقائق و قلب لبضع دقائق اضافيه ثم قدّم عصفور التين المشحم ساخنًا مع الخبز الطازج أو الخضار الطازجة.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 280، الدهون: 24غ، البروتين: 20غ، الكربوهيدرات: 5غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية