استكشف

صيادية السمك العقباوية

0:00/0:00
100%
Abu Yahia
الشيف:Abu Yahia
1س 0 دقيقة

المكونات

  • 1ملعقة صغيره (م. ص) كمون
  • 1رشهملح
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود
  • 1.5قطعةبصل
  • 5كوبرز بسمتي
  • 0.5ملعقة كبيرة (م. ك) زيت نباتي
  • 2قطعةسمك

الخطوات

  1. 1

    نقطع السمك كما في الفيديو، ثم نتبل بالملح، الفلفل الأسود، والكمون.

  2. 2

    في مقلاة بها زيت نباتي، نقلب البصل حتى يصبح لونه ذهبياً، ثم نضيف رؤوس السمك ونقلبها.

  3. 3

    نضيف لتر ونصف من الماء ونتركه يتسبك لمدة 20 إلى 30 دقيقة.

  4. 4

    نقلي السمك حتى يصبح لونه ذهبياً ويستوي، ثم نصفيه من الماء ونزيل الرؤوس.

  5. 5

    نخلط المرقة مع الماء في الخلاط، ثم نصفيها ونرجعها للطنجرة مع إضافة الملح والكمون والفلفل الأسود.

  6. 6

    نضيف الأرز إلى طنجرة بها زيت ونقلبه، ثم نضيف المرقة ونتركه على نار هادئة حتى يتشرب، ونضيف ملعقة سمنة قبل التقديم.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 570، الدهون: 27غ، البروتين: 44غ، الكربوهيدرات: 42غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية