استكشف
شوفان بالكاكاو والفواكة
0:00/0:00
100%
⏰ 25 دقيقة
المكونات
- 4كوبشوفان
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) بذور الشيا
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) جوز الهند بودرة
- 2ملعقة كبيرة (م. ك) كاكاو غير محلى
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) قرفة
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) نسكافيه
- 0.25ملعقة صغيره (م. ص) فانيليا
- 1.5كوبحليب
- 1كوبعسل
- 1حسب الرغبةفواكه
- 1كوبزبدة الفول السوداني
الخطوات
- 1
نضع الشوفان، بذور الشيا، جوز الهند، الكاكاو، القرفة، النسكافيه والفانيليا في قدر صغير.
- 2
نضيف الحليب والعسل إلى المكونات في القدر.
- 3
نخلط المزيج على نار متوسطة حتى يغلي ويتكاثف وينضج الشوفان.
- 4
نصب الشوفان في وعاء التقديم.
- 5
نزين بشرائح الموز والقرفة وشرائح اللوز والتوت الأحمر وجوز الهند.
- 6
نضيف ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني السائلة على الوجه.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
