استكشف

شوربة السبانخ بالبطاطس و الكريمه

0:00/0:00
100%
Ahmed Ismail
الشيف:Ahmed Ismail
30 دقيقة

المكونات

  • 1قطعةبصل
  • 1قطعةالبطاطس
  • 1قطعةجزر
  • 1حزمةسبانخ
  • 1كوبحليب
  • 1كوبطحين
  • 1رشهملح
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) زعتر ناشف
  • 0.5ملعقة صغيره (م. ص) كمون
  • 1جرام (g)زبدة
  • 1 (L)لترماء ساخن
  • 2قطعةالكرفس الأفرنجي

الخطوات

  1. 1

    نقوم بتقطيع جميع الخضراوات إلي مكعبات صغيرة

  2. 2

    نقوم بتسخين الزبدة في قدر، ثم نضيف البصل ونقلبه حتى يذبل ويأخذ لوناً ذهبياً.

  3. 3

    نضيف البطاطس والجزر والكرفس والملح والفلفل والزعتر والكمون، ونقلب الخليط جيداً

  4. 4

    نضيف السبانخ إلى الخليط ونقلب حتى تذبل قليلاً.

  5. 5

    نضيف الماء الساخن ونغطي القدر، ثم نترك الخليط يطهى على نار متوسطة لمدة 10 دقائق حتى تنضج الخضروات.

  6. 6

    نرفع الخليط من على النار ونقوم بخلطه باستخدام الخلاط اليدوي أو العادي حتى نحصل على قوام ناعم.

  7. 7

    نعيد الشوربة إلى النار، ونضيف الحليب المذاب فيه الدقيق ونقلب جيداً لمدة دقيقتين حتى تتماسك الشوربة قليلاً.

  8. 8

    نرفع الشوربة من على النار ونُقدّمها ساخنة مع شرائح الخبز المحمصة وعصرة ليمون حسب الرغبة.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية