استكشف

سمك فيليه مع ارز

0:00/0:00
100%
Riham Bakshawan
الشيف:Riham Bakshawan
30 دقيقة

المكونات

  • 500قطعةسمك فيليه
  • 0.25كوبعصير البرتقال
  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) قشر البرتقال
  • 2كوبعسل
  • 2ملعقة كبيرة (م. ك) صويا صوص قليل الملح
  • 2كوبزيت زيتون
  • 1قطعةزنجبيل
  • 5فصوصثوم مفروم
  • 1رشهملح
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود
  • 1كوبطحين
  • 1.5كوبرز بسمتي
  • 1حسب الرغبةقشر الليمون الأخضر
  • 1رشهكزبرة مفرومة
  • 2 (L)لترماء ساخن
  • 1جرام (g)زبدة
  • 1كوبزيت

الخطوات

  1. 1

    نقوم بتحضير الصوص بمزج عصير البرتقال والصويا صوص والعسل وزيت الزيتون مع الجنزبيل و٣ فصوص من الثوم والملح والفلفل في وعاء.

  2. 2

    نقوم بتتبيل السمك من الجهتين بالملح والفلفل ثم نغلفه بالدقيق المتبل بالبابريكا والثوم البودرة والكمون

  3. 3

    نقوم بتسخين مقلاة على النار ونضع الزبدة والزيت، ثم نضيف السمك ليأخذ تشويحة حتى يتغيّر لونه من الجهتين.

  4. 4

    نقوم برفع السمك من المقلاة ونضيف الصوص المُحضّر إلى نفس المقلاة ونتركه حتى يثقل لمدة 3 إلى 4 دقائق.

  5. 5

    نقوم بإرجاع السمك إلى المقلاة ونغطيه بالصوص ثم نتركه على نار هادئة لمدة 10 إلى 15 دقيقة حتى ينضج.

  6. 6

    في مقلاة أخرى، نقوم بتسخين الزبدة والزيت ثم نضيف فصين من الثوم المفروم ونقلبه حتى تظهر رائحته

  7. 7

    نضيف الأرز البسمتي إلى المقلاة ونقلّبه مع الملح وبشر الليمون الأخضر والكزبرة المفرومة.

  8. 8

    نضيف الماء الساخن ونغطي المقلاة ثم نترك الأرز على نار هادئة حتى ينضج ويتفلفل.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية