استكشف
سلطه مكرونه بالتونه
0:00/0:00
100%
⏰ 35 دقيقة
المكونات
- 0.5ظرف معكرونة مسلوقة
- 1كوبجزر مبشور
- 1قطعةملفوف
- 1قطعةفلفل ألوان
- 100علبةتونة
- 1كوبزبادي
- 1كوبزيت زيتون
- 0.5قطعةعصير ليمون
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
الخطوات
- 1
نحضّر نصف كوب مكرونة ونسلقها.
- 2
نضيف جزر مبشور و خس او ملفوف ثم نضيف فلفل ألوان و قطع التونة.
- 3
نضيف علي علبة زبادي ملعقة من زيت الزيتون وعصير الليمون و فلفل و ملح حسب الرغبة.
- 4
نخلط المكونات جيدًا ثم نصب الخليط على المكرونة ونخلطها جيدًا.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

