استكشف
سلطة المجدّرة والملفوف
0:00/0:00
100%
⏰ 15 دقيقة
المكونات
- 4قطعةخيار
- 0.25كوبملفوف أحمر
- 3قطعةطماطم
- 1قطعةفلفل أخضر
- 2كوبمجدرة
- 0.5كوببقدونس مفروم
- 0.3كوبنعناع مفروم
- 1قطعةبصل أحمر
- 0.3قطعةعصير ليمون
- 0.25كوبزيت زيتون
- 1رشهملح
- 1كوبخل العنب
- 1كوبدبس رمان
- 1ظرف رمان
الخطوات
- 1
نقوم بتقطيع الخيار والملفوف الأحمر والطماطم والفلفل الأخضر إلى قطع صغيرة
- 2
نقوم بوضع هذه الخضار المقطعة في وعاء كبير.
- 3
نقوم بإضافة المجدّرة إلى الوعاء.
- 4
نقوم بإضافة البقدونس والنعناع المفرومين ناعماً.
- 5
نقوم بإضافة البصل الأحمر المفروم ناعماً.
- 6
لتحضير الصلصة، نقوم بوضع عصير الليمون في وعاء صغير.
- 7
نقوم بإضافة زيت الزيتون وخل العنب ودبس الرمان والملح إلى عصير الليمون.
- 8
نقوم بخفق الصلصة جيداً باستخدام الخفاقة اليدوية.
- 9
نقوم بإضافة الصلصة إلى وعاء السلطة.
- 10
نقوم بخلط السلطة جيداً ثم نزينها بحبوب الرمان ونقدّمها.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
