استكشف
سلطة اللبن بالخيار
0:00/0:00
100%
⏰ 10 دقيقة
المكونات
- 5قطعةخيار
- 0.5كوبزبادي
- 5فصوصثوم
- 1رشهملح
- 1ملعقة صغيره (م. ص) نعناع مجفف
- 1كوبماء
الخطوات
- 1
نقوم بغسل 5 حبات خيار جيداً ثم نبشرها باستخدام مبشرة.
- 2
نقوم بتقليب 0.5 كيلو لبن جيداً في وعاء حتى يصبح متجانساً.
- 3
نهرس الثوم المقشر مع 1 ملعقة صغيرة ملح باستخدام مدقة الثوم حتى نحصل على معجون ناعم.
- 4
نضيف معجون الثوم إلى اللبن المخفوق ونخلطهما جيداً.
- 5
نضيف كمية من الماء حسب الحاجة لتخفيف اللبن إلى القوام المرغوب.
- 6
نخلط الخيار المبشور مع اللبن المخلوط بالثوم والماء في الوعاء.
- 7
نخلط جميع المكونات جيداً حتى تتجانس النكهات.
- 8
نزيّن السلطة بأوراق النعناع اليابس على الوجه.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


