استكشف

سلطة البقلة مع العدس

0:00/0:00
100%
Nina Alrawi
الشيف:Nina Alrawi
35 دقيقة

المكونات

  • 1حزمةرجلة
  • 3قطعةخيار
  • 2قطعةطماطم
  • 1كوبعدس بني
  • 0.25قطعةعصير ليمون
  • 2كوبزيت زيتون
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) نعناع مجفف
  • 0.5رشهملح
  • 0.5ملعقة كبيرة (م. ك) سماق
  • 1كوبدبس رمان
  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) خل ابيض

الخطوات

  1. 1

    نقوم بسلق العدس البني في قدر من الماء حتى ينضج، ثم نتركه ليبرد.

  2. 2

    نقوم بوضع البقلة المفرومة في وعاء كبير.

  3. 3

    نقوم بإضافة الخيار المبشور والطماطم المقطعة إلى البقلة.

  4. 4

    نقوم بإضافة العدس المسلوق والمبرّد إلى الخضروات.

  5. 5

    في وعاء صغير، نقوم بمزج عصير الليمون مع الخل الأبيض.

  6. 6

    نقوم بإضافة الملح وزيت الزيتون إلى خليط الليمون.

  7. 7

    نقوم بإضافة السماق والنعناع المجفف ودبس الرمان إلى التتبيلة.

  8. 8

    نقوم بخلط التتبيلة جيدًا حتى تمتزج المكونات.

  9. 9

    نقوم بصب التتبيلة فوق السلطة ونقلب جيدًا، ثم نقدمها في طبق التقديم.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية