استكشف
سلطة البقلة مع العدس
0:00/0:00
100%
⏰ 35 دقيقة
المكونات
- 1حزمةرجلة
- 3قطعةخيار
- 2قطعةطماطم
- 1كوبعدس بني
- 0.25قطعةعصير ليمون
- 2كوبزيت زيتون
- 1ملعقة صغيره (م. ص) نعناع مجفف
- 0.5رشهملح
- 0.5ملعقة كبيرة (م. ك) سماق
- 1كوبدبس رمان
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) خل ابيض
الخطوات
- 1
نقوم بسلق العدس البني في قدر من الماء حتى ينضج، ثم نتركه ليبرد.
- 2
نقوم بوضع البقلة المفرومة في وعاء كبير.
- 3
نقوم بإضافة الخيار المبشور والطماطم المقطعة إلى البقلة.
- 4
نقوم بإضافة العدس المسلوق والمبرّد إلى الخضروات.
- 5
في وعاء صغير، نقوم بمزج عصير الليمون مع الخل الأبيض.
- 6
نقوم بإضافة الملح وزيت الزيتون إلى خليط الليمون.
- 7
نقوم بإضافة السماق والنعناع المجفف ودبس الرمان إلى التتبيلة.
- 8
نقوم بخلط التتبيلة جيدًا حتى تمتزج المكونات.
- 9
نقوم بصب التتبيلة فوق السلطة ونقلب جيدًا، ثم نقدمها في طبق التقديم.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

