سلطة البطاطا المشوية
المكونات
- 3كوبزيت زيتون
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) طحينة
- 1قطعةعصير ليمون
- 0.5ملعقة كبيرة (م. ك) خل ابيض
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) خردل ديجون
- 1كوبعسل
- 1ملعقة صغيره (م. ص) ثوم بودرة
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) ملح صخري
- 5جرام (g)بطاطس صغيرة
- 2قطعةخيار
- 1شرائحخس
- 3قطعةالفجل
- 2قطعةبصل أخضر
- 1قطعةأفوكادو
- 1كوبجوز
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) سمسم محمص
- 1ظرف رمان
- 1قطعةقشر الليمون
- 1رشهفلفل أحمر مجروش
- 1ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
- 1رشهملح
- 3قطعةاكليل الجبل
- 3قطعةالمريمية
- 1ملعقة صغيره (م. ص) ثوم معمر
الخطوات
- 1
نقوم بغسل حبات البطاطا الصغيرة وتجفيفها جيدًا، ثم نقطعها إلى نصفين .
- 2
نخلط البطاطا المقطعة مع زيت الزيتون، الفلفل المجروش، البابريكا، الملح، أوراق الميرمية، والثوم المعمر المفروم، ويمكن إضافة الزعتر أو إكليل الجبل حسب الرغبة.
- 3
نوزع البطاطا المتبلة على صينية فرن وندخلها إلى الفرن حتى تتحمر وتصبح ذهبية اللون.
- 4
نغسل أوراق الخس الصغيرة ونوزعها في طبق التقديم.
- 5
نقطع الخيار والفجل إلى شرائح رفيعة.
- 6
نقطع البصل الأخضر إلى قطع صغيرة .
- 7
نقطع الأفوكادو إلى شرائح.
- 8
نفرم الجوز بشكل خشن.
- 9
نضيف السمسم المحمص وقشر الليمون المبشور إلى باقي المكونات.
- 10
نزين السلطة بحبوب الرمان والسمسم المحمص.
- 11
لتحضير الصلصة، نخلط زيت الزيتون مع الطحينة، عصير الليمون، الخل الأبيض، خردل ديجون، العسل (أو شراب القيقب)، بودرة الثوم، والملح حتى نحصل على خليط متجانس
- 12
نصب الصلصة فوق السلطة ونقدمها مباشرة.
القيم الغذائية


