استكشف

سالمون مع السبانخ والكريمة

0:00/0:00
100%
em Omar
الشيف:em Omar
30 دقيقة

المكونات

  • 4قطعةسالمون
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) كزبرة
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) اوريجانو
  • 1كوبزيت زيتون
  • 1قطعةليمون
  • 1كوبطحين
  • 1جرام (g)زبدة
  • 1فصوصثوم مفروم
  • 1كوبطماطم شيري
  • 1حزمةسبانخ
  • 1جرام (g)جبن البارميزان
  • 1رشهملح
  • 1قطعةالبطاطس
  • 0.75ملليلتر (mL) كريمة طهي

الخطوات

  1. 1

    نقوم بسلق البطاطس حتى تنضج.

  2. 2

    نقوم بتقطيع سمك السلمون إلى الأشكال المطلوبة، أنا قطعتها إلى أشكال بيضاوية.

  3. 3

    في وعاء صغير، نقوم بخلط زيت الزيتون مع الفلفل الأسود، البابريكا، الكزبرة، الأوريجانو، والملح. نضيف هذا الخليط إلى قطع السلمون مع عصرة ليمونة.

  4. 4

    نقوم بتغطية السلمون بالطحين.

  5. 5

    نقوم بقلي السلمون في زيت الزيتون لمدة من ١٠-١٥ دقيقة حتى ينضج، مع تقليبه في المنتصف.

  6. 6

    نضع السلمون المطبوخ جانباً.

  7. 7

    في نفس المقلاة، نقوم بإذابة الزبدة ونضيف الثوم المفروم، الطماطم الكرزية، والسبانخ.

  8. 8

    نقوم بإضافة الكريمة ونحركها.

  9. 9

    نقوم بإضافة الفلفل الأسود، البابريكا، الأوريجانو، الكزبرة، والملح حسب الذوق.

  10. 10

    نقوم بإضافة جبن البارميزان.

  11. 11

    نترك الخليط على نار هادئة لمدة ثلاث دقائق.

  12. 12

    نقوم بإضافة السلمون المطبوخ إلى الصلصة.

  13. 13

    نقوم بتقديم السلمون مع البطاطس المهروسة وصلصة السبانخ. نرش عليها جبن البارميزان.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية