سالمون مع السبانخ والكريمة
المكونات
- 4قطعةسالمون
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
- 1ملعقة صغيره (م. ص) كزبرة
- 1ملعقة صغيره (م. ص) اوريجانو
- 1كوبزيت زيتون
- 1قطعةليمون
- 1كوبطحين
- 1جرام (g)زبدة
- 1فصوصثوم مفروم
- 1كوبطماطم شيري
- 1حزمةسبانخ
- 1جرام (g)جبن البارميزان
- 1رشهملح
- 1قطعةالبطاطس
- 0.75ملليلتر (mL) كريمة طهي
الخطوات
- 1
نقوم بسلق البطاطس حتى تنضج.
- 2
نقوم بتقطيع سمك السلمون إلى الأشكال المطلوبة، أنا قطعتها إلى أشكال بيضاوية.
- 3
في وعاء صغير، نقوم بخلط زيت الزيتون مع الفلفل الأسود، البابريكا، الكزبرة، الأوريجانو، والملح. نضيف هذا الخليط إلى قطع السلمون مع عصرة ليمونة.
- 4
نقوم بتغطية السلمون بالطحين.
- 5
نقوم بقلي السلمون في زيت الزيتون لمدة من ١٠-١٥ دقيقة حتى ينضج، مع تقليبه في المنتصف.
- 6
نضع السلمون المطبوخ جانباً.
- 7
في نفس المقلاة، نقوم بإذابة الزبدة ونضيف الثوم المفروم، الطماطم الكرزية، والسبانخ.
- 8
نقوم بإضافة الكريمة ونحركها.
- 9
نقوم بإضافة الفلفل الأسود، البابريكا، الأوريجانو، الكزبرة، والملح حسب الذوق.
- 10
نقوم بإضافة جبن البارميزان.
- 11
نترك الخليط على نار هادئة لمدة ثلاث دقائق.
- 12
نقوم بإضافة السلمون المطبوخ إلى الصلصة.
- 13
نقوم بتقديم السلمون مع البطاطس المهروسة وصلصة السبانخ. نرش عليها جبن البارميزان.
القيم الغذائية

