استكشف
دجاج مع الخضار والبشاميل
0:00/0:00
100%
⏰ 40 دقيقة
المكونات
- 1كيلوغرام (kg) صدور دجاج
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1قطعةجزر
- 1قطعةالبطاطس
- 1قطعةفلفل ألوان
- 1جرام (g)فطر
- 1قطعةبصل
- 1قطعةبروكلي
- 0.5ملعقة كبيرة (م. ك) معجون الطماطم
- 0.5كوبماء
- 1كوبصوص البشاميل
- 1حسب الرغبةموزاريلا
- 1كوبالبازلاء
الخطوات
- 1
نقوم بتقطيع صدر الدجاج إلى مربعات صغيرة. - نقوم بقليه في مقلاة مع زيت، ملح وفلفل أسود حتى ينضج.
- 2
نقوم بتقطيع الخضار إلى قطع صغيرة حسب الرغبة (مثل الجزر، البطاطا، الفلفل الملون، الفطر، البصل، البروكلي).
- 3
نضيف الخضار إلى المقلاة مع الدجاج ونقلب حتى تتجانس المكونات ثم نتركهم ١٠ دقائق على النار
- 4
نضيف معجون الطماطم والماء ونتركهم على نار هادئة لمدة ١٠ دقائق
- 5
في طبق فخاري أو بيركس كبير (حسب الرغبة)، نقوم بوضع طبقة من مزيج الدجاج والخضار، ثم نغطيه بصوص البشاميل
- 6
نضيف جبنة الموتزاريلا على الوجه.
- 7
نضع الطبق في الفرن حتى تذوب الجبنة وتصبح ذهبية اللون.لمدة ١٠ دقائق
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


