استكشف

سلطة البندورة

0:00/0:00
100%
Amal Kanaan
الشيف:Amal Kanaan
10 دقيقة

المكونات

  • 3قطعةطماطم
  • 2قطعةخيار
  • 1قطعةبصل
  • 1كوبنعناع مفروم
  • 1حزمةبقدونس
  • 1فصوصثوم
  • 2كوبزيت زيتون
  • 1رشهملح
  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) سماق
  • 0.5ظرف رمان
  • 1حزمةريحان
  • 1قطعةعصير ليمون

الخطوات

  1. 1

    نقوم بتقطيع البندورة إلى مكعبات صغيرة.

  2. 2

    نقوم بتقطيع الخيار إلى مكعبات صغيرة أيضاً.

  3. 3

    نقطع البصل إلى قطع صغيرة.

  4. 4

    نفرم النعناع الأخضر والبقدونس بشكل ناعم.

  5. 5

    نهرس الثوم جيدًا.

  6. 6

    نخلط في وعاء كبير البندورة، الخيار، البصل، النعناع، البقدونس، والثوم.

  7. 7

    نضيف زيت الزيتون والملح والسماق وعصير الحامض.

  8. 8

    نخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.

  9. 9

    نزين السلطة بحبات الرمان وأوراق الريحان.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية