استكشف
سلطة البندورة
0:00/0:00
100%
⏰ 10 دقيقة
المكونات
- 3قطعةطماطم
- 2قطعةخيار
- 1قطعةبصل
- 1كوبنعناع مفروم
- 1حزمةبقدونس
- 1فصوصثوم
- 2كوبزيت زيتون
- 1رشهملح
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) سماق
- 0.5ظرف رمان
- 1حزمةريحان
- 1قطعةعصير ليمون
الخطوات
- 1
نقوم بتقطيع البندورة إلى مكعبات صغيرة.
- 2
نقوم بتقطيع الخيار إلى مكعبات صغيرة أيضاً.
- 3
نقطع البصل إلى قطع صغيرة.
- 4
نفرم النعناع الأخضر والبقدونس بشكل ناعم.
- 5
نهرس الثوم جيدًا.
- 6
نخلط في وعاء كبير البندورة، الخيار، البصل، النعناع، البقدونس، والثوم.
- 7
نضيف زيت الزيتون والملح والسماق وعصير الحامض.
- 8
نخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.
- 9
نزين السلطة بحبات الرمان وأوراق الريحان.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


