استكشف
ترايفل
0:00/0:00
100%
⏰ 30 دقيقة
المكونات
- 4قطعةمانجو
- 1كوبعصير مانجو
- 2كوبفراولة
- 500كوبكريمة خفق
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) قشطة
- 1قطعةكيك سويس رول
الخطوات
- 1
نقشر المانجا ونقطعها إلى مكعبات صغيرة، وكذلك الفراولة.
- 2
نخفق كريمة الخفق حتى تصبح كثيفة، ثم نضيف علبة القشطة ونستمر في الخفق حتى يتجانس الخليط.
- 3
نقطع كيك السويس رول إلى شرائح ونضعه كطبقة أولى في أكواب الترايفل أو طبق زجاجي كبير.
- 4
نصب عصير المانجا فوق طبقة الكيك حتى يغمرها، ثم نضيف طبقة من الفواكه المقطعة (المانجا والفراولة).
- 5
نضيف طبقة من خليط الكريمة المخفوقة فوق الفواكه.
- 6
نكرر الطبقات (كيك، عصير، فواكه، كريمة) حتى يمتلئ الكوب أو الطبق.
- 7
نزين الوجه بقطع فراولة ومانجا ونضع الترايفل في الثلاجة ليبرد لمدة ساعة قبل التقديم.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 300، الدهون: 15غ، البروتين: 5غ، الكربوهيدرات: 40غ


