استكشف
بانيني 3
0:00/0:00
100%
⏰ 25 دقيقة
المكونات
- 1قطعةخبز
- 2ملعقة كبيرة (م. ك) فول مدمس
- 3قطعةفلافل
- 3قطعةباذنجان مخلل
- 3ملعقة كبيرة (م. ك) زيت حار
الخطوات
- 1
ندهن العيش بزيت بذور الكتان أو الزيت الحار.
- 2
نضع العيش في الساندويتش ميكر.
- 3
نوزع الفول المدمس المهروس على النصف السفلي.
- 4
نضع الطعمية فوق الفول.
- 5
نضيف الباذنجان المخلل فوق الطعمية.
- 6
ندهن النصف العلوي من العيش بالزيت.
- 7
نغلق الساندويتش ميكر حتى يتحمص الساندويتش ويقرمش.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


