استكشف
Meat Sandwich
0:00/0:00
100%
⏰ 30 دقيقة
المكونات
- 130جرام (g)لحم بقري
- 1قطعةبصل
- 30جرام (g)فطر
- 10حزمةبقدونس
- 30حسب الرغبةموزاريلا
- 2رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1قطعةخبز التورتيلا
- 10 (L)لترعصير الطماطم
الخطوات
- 1
نقوم بتقطيع اللحم والبصل كما موضح بالڤيديو
- 2
في مقلاة على النار نضع زيت زيتون ثم نضع البصل واللحمه ونقلب ثم نضع الملح والفلفل ثم نضع المشروم وصوص الطماطم ونتركها حتى تنضج ثم نضع الجبنة الموزاريلا والبقدونس
- 3
نحضر خبز التورتيلا ونضع فيه الخليط كما موضح بالڤيديو ثم نضعه في مقلاة على النار ونقلبه حتى يتحمر من جميع الجهات وبالعافيه
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 773، الدهون: 24غ، البروتين: 33غ، الكربوهيدرات: 58غ


