استكشف
potato with buttery seabass
0:00/0:00
100%
⏰ 1س 35 دقيقة
المكونات
- 2قطعةفيليه القاروص الأوروبي
- 1قطعةالبطاطس
- 2ملليلتر (mL) زبدة مذابة
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 0.5قطعةبصل أصفر
- 0.5كوببازلاء مجمدة
- 2كوببقدونس مفروم
- 1قطعةالكراث
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) خل النبيذ
- 40جرام (g)زبدة
الخطوات
- 1
نقشّر البطاطس ونقطّعها شرائح رفيعة جداً ثم نقطعها دوائر صغيرة
- 2
نزيل جلد فيليه السمك ونضعه على ورق خبز
- 3
نرتّب شرائح البطاطس على السمك مثل القشور ونضغط بلطف
- 4
نقلي السمك في مقلاة ساخنة على جهة البطاطس
- 5
نُشوّح البصل مع البازيلاء والبقدونس ثم نطحنهم مع زيت الزيتون
- 6
نُصفّي البازيلاء المهروسة ونضعها في قدر
- 7
نُذيب الزبدة مع الكرّاث، نُضيف الخل والنبيذ الأبيض، ونُخفق لتكثيف الصوص
- 8
نقدّم السمك المقرمش مع البيوريه وصوص الزبدة
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

