استكشف
Roasted Sweet potato Salad
0:00/0:00
100%
⏰ 30 دقيقة
المكونات
- 0.25كوبزيت زيتون
- 2كوبعسل
- 1قطعةعصير ليمون
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) خردل
- 1رشهملح
- 1رشهزعتر
- 1كيلوغرام (kg) بطاطا حلوه
- 1حزمةجرجير
- 1قطعةأفوكادو
- 1قطعةتفاح أخضر
- 1قطعةبصل أحمر
- 1كوبجبن فيتا
- 1كوبمكسرات
الخطوات
- 1
نقوم بتقطيع البطاطا الحلوة إلي مكعبات ثم نضعهم في صينية فرن مع إضافة زيت الزيتون والملح
- 2
نقوم بشوي البطاطا الحلوة في الفرن لمدة 20 دقيقة حتى تصبح ذهبية وطريّة.
- 3
نحضر الصوص بخلط زيت الزيتون مع العسل وعصير الليمون والمستردة والملح والزعتر، ثم نخلطهم جيدًا.
- 4
نقوم بتقطيع جميع مكونات السلطة كما موضح بالفيديو
- 5
في وعاء، نخلط الجرجير مع الأفوكادو والتفاح الأخضر والبصل الأحمر.
- 6
نضيف البطاطا الحلوة المشوية فوق المكونات ثم نوزع جبن الفيتا والمكسرات(جوز أو بيكان).
- 7
نسكب الصوص على السلطة ونقلبها برفق، ثم نقدّمها مباشرة.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

