استكشف
مفركة بطاطا
0:00/0:00
100%
⏰ 30 دقيقة
المكونات
- 2قطعةالبطاطس
- 0.5كوبزيت زيتون
- 2قطعةبصل
- 0.25جرام (g)لحم مفروم
- 2رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) كركم
- 1ملعقة صغيره (م. ص) بصل بودرة
- 2كوبماء
الخطوات
- 1
نقلي البصل في زيت الزيتون حتى يذبل.
- 2
نضيف اللحم المفروم ونقلبه جيداً.
- 3
نضيف الفلفل، الكركم، بودرة البصل، والملح إلى اللحم.
- 4
نقلب المزيج حتى يمتزج جيداً.
- 5
نضيف البطاطا المقطعة إلى مكعبات. نقلب جميع المكونات معاً على نار عالية.
- 6
نضيف ملعقتين من الملح. نغطي القدر ونتركه على نار عالية.
- 7
بعد خمس دقائق، نرفع الغطاء ونضيف الماء.
- 8
نغطي القدر مجدداً ونتركه على نار هادئة حتى تنضج البطاطا.
- 9
بعد ثلث ساعة، نتأكد من نضج البطاطا، وإذا لم تنضج نضيف كوب ماء إضافي دون تقليب.
- 10
نزين الطبق بالبقدونس ونقدمه مع الخضار والزبادي.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


