استكشف
مفتول مع الدجاج والسبانخ
0:00/0:00
100%
⏰ 45 دقيقة
المكونات
- 1كوبمفتول
- 0.25كيلوغرام (kg) صدور دجاج
- 1.5ملليلتر (mL) كريمة طهي
- 1كوبسبانخ مجمدة
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) بصل أبيض مفروم
- 1حسب الرغبةجبنة مانشيجو
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 2كوبماء
الخطوات
- 1
نقوم بتقطيع البصل ونشوحه في القليل من زيت الزيتون حتى يذبل
- 2
نضيف قطع الدجاج ونقلبها حتى تنضج تمامًا.
- 3
نضيف المفتول مع الملح والفلفل ونقلب جيدًا.
- 4
نضيف الماء أو مرق الدجاج ونتركه حتى يغلي، ثم نخفض النار ونغطي الطنجرة، ونتركه على نار هادئة حتى يتشرب السائل بالكامل.
- 5
نضيف السبانخ المجمدة بعد إذابتها وتصفيتها جيدًا من السوائل.
- 6
نضيف كريمة الطبخ ونقلب على نار متوسطة لبضع دقائق حتى تمتزج المكونات
- 7
نضيف جبنة المانشيغو المبشورة ونقلب حتى تذوب تمامًا.
- 8
نطفئ النار ونقدم الطبق ساخنًا.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
