استكشف
مربى التوتيات
0:00/0:00
100%
⏰ 40 دقيقة
المكونات
- 2ملعقة كبيرة (م. ك) بذور الشيا
- 0.5قطعةعصير ليمون
- 0.6كوبسكر محلي كاندريل
- 900كوبتوت
الخطوات
- 1
ضع المكونات في قدر على نارعالية واستمر في التحريك حتى يبدأ الخليط بالغليان وعندما يبدأ بالغليان، خفف الحرارة إلى نار متوسطة
- 2
استمر في التحريك المستمر لمدة ساعة أو حتى يثقل القوام ثم استخدم هراسة لتفادي تكوّن كتل كبيرة في الخليط
- 3
اترك الخليط ليبرد تمامًا وستلاحظ أن بذور الشيا بدأت تنتفخ وتتشرب السوائل، مما يمنح الخليط قوامًا متماسكًا ثم ضع الخليط في وعاء محكم الإغلاق واحتفظ به في الثلاجة لمدة يوم على الأقل قبل التقديم..
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 296، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 73غ


