استكشف
مخمّر الملفوف الأحمر
0:00/0:00
100%
⏰ 20 دقيقة
المكونات
- 1كوبملفوف أحمر
- 1رشهملح
الخطوات
- 1
نقوم بتقطيع الملفوف الأحمر إلى شرائح رفيعة.
- 2
نضع الملفوف المقطع في وعاء كبير.
- 3
نضيف ملعقة من الملح لكل كيلوغرام من الملفوف.
- 4
نخلط الملفوف مع الملح جيدًا باستخدام اليدين.
- 5
نستمر في العصر والخلط لمدة عشر دقائق تقريبًا حتى يخرج الملفوف سوائله.
- 6
نضع الملفوف في برطمان زجاجي معقّم.
- 7
نضغط على الملفوف داخل البرطمان باستخدام كوب حتى يُغطى تمامًا بسائله الطبيعي.
- 8
نغلق البرطمان بإحكام.
- 9
نضع البرطمان في مكان مظلم بدرجة حرارة الغرفة لمدة خمسة أيام.
- 10
بعد انتهاء مدة التخمير، نفتح البرطمان ونحتفظ به في الثلاجة.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

