استكشف
مخلل الليفت
0:00/0:00
100%
⏰ 30 دقيقة
المكونات
- 1كيلوغرام (kg) لفت
- 1.5قطعةالشمندر
- 3ملعقة كبيرة (م. ك) ملح صخري
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) ملح الليمون
- 1كوبماء
الخطوات
- 1
نغسل اللفت ونقطع أطرافه ونزيل الأجزاء السوداء.
- 2
نقطع كل حبة لفت إلى نصفين ثم إلى قطع حسب الرغبة.
- 3
نقطع الشمندر إلى قطع متوسطة.
- 4
نضع طبقات من اللفت والشمندر (والقرنبيط إن وجد) في مطربان نظيف.
- 5
نذوب الملح الصخري في الماء ونضيف نصف ملعقة ملح الليمون.
- 6
نصب الماء المملح فوق الخضار حتى يغمرها بالكامل.
- 7
نغلق البرطمان بإحكام ونتركه في مكان دافئ لمدة 10 أيام.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


