استكشف

مخلل اللفت و الخضار

0:00/0:00
100%
Samar Samman
الشيف:Samar Samman
20 دقيقة

المكونات

  • 2كيلوغرام (kg) لفت
  • 1قطعةقرنبيط
  • 1قطعةملفوف
  • 1قطعةالشمندر
  • 1قطعةجزر
  • 3كوبماء
  • 1رشهملح
  • 1كوبسكر
  • 3ملعقة كبيرة (م. ك) خل

الخطوات

  1. 1

    نقوم بغسل الخضار الذي نريده و نقطعه بالشكل حسب رغبتنا

  2. 2

    للمحلول الملحي بنضيف لكل كوب مياه معلقة ملح و للمحلول كله بنضيف 3 معالق خل و معلقة سكر

  3. 3

    نضع الخضروات في بطرمانات ضغط و نضيف لها المحلول الملحي

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 20، الدهون: 0غ، البروتين: 1غ، الكربوهيدرات: 4غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية