استكشف
متبل الشمندر مع الباذنجان
0:00/0:00
100%
⏰ 30 دقيقة
المكونات
- 2قطعةباذنجان
- 2قطعةالشمندر
- 0.25ملعقة كبيرة (م. ك) طحينة
- 2كوبزبادي
- 1قطعةعصير ليمون
- 1رشهملح
- 1قطعةفصوص ثوم مفروم
- 1كوبجوز
- 1حسب الرغبةنعناع
- 1كوبزيت زيتون
- 1ظرف رمان
الخطوات
- 1
اشوي الباذنجان والشمندر حتى يصبحوا طريين تمامًا.
- 2
قشّر الباذنجان والشمندر ثم ضع الباذنجان والشمندر في محضرة الطعام او يدوي وأضف الطحينة، اللبن، عصير الليمون، الملح، والثوم المهروس (إن استخدم).
- 3
اخلط المكونات جيدًا حتى تحصل على قوام كريمي ناعم.
- 4
قدّم المتبل في طبق التقديم وزيّنه بالجوز، أوراق البقدونس أو النعنع، زيت الزيتون، وحب الرمان.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


