استكشف

كبة يقطين نباتية

0:00/0:00
100%
Maram Jallouf
الشيف:Maram Jallouf
40 دقيقة

المكونات

  • 2رشهكمون حب
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) نعناع مجفف
  • 2رشهالسبع بهارات
  • 1.5كوبقرع عسل مهروس
  • 0.5كوببرغل ناعم
  • 1قطعةبصل
  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) دبس فليفلة
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
  • 2ملعقة كبيرة (م. ك) سماق
  • 0.5ملعقة كبيرة (م. ك) كركم
  • 1قطعةقشر الليمون
  • 1رشهملح
  • 5كوبطحين
  • 1فصوصثوم مفروم
  • 5حزمةسبانخ
  • 0.5كوبجوز
  • 0.5قطعةليمون
  • 1كوبدبس رمان
  • 0.25كوبزيت زيتون
  • 1كوبسكر
  • 1كوببقدونس مفروم
  • 1قطعةبصل مفروم
  • 1ظرف رمان
  • 1رشهورد شامي مجفف
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) ريحان مجفف

الخطوات

  1. 1

    نطحن الكمون والورد الشامي والنعنع والحبق مع السبع بهارات لتحضير بهارات الكبة.

  2. 2

    نخلط اليقطين المهروس مع البرغل والبصل المبشور وبهارات الكبة والكركم وبرش الليمون والملح، ثم نضيف الطحين بالتدريج حتى تتماسك عجينة الكبة.

  3. 3

    نقلي ٣ بصلات مقطعين جوانح مع الثوم، نضيف السبانخ والبهارات ودبس الفليفلة والبابريكا والسماق والملح والفلفل الأسود والجوز ودبس الرمان لتحضير الحشوة.

  4. 4

    ندهن قالب التشيز كيك بزيت زيتون، نضع طبقة من عجينة الكبة، ثم نوزع الحشوة ونضيف طبقة أخرى من عجينة الكبة، وندهن الوجه بزيت زيتون.

  5. 5

    نخبز الكبة في فرن مسخن على حرارة ٢٠٠ لمدة ٤٠ دقيقة.

  6. 6

    ننقع البرغل بعصير الليمون ودبس الرمان وزيت الزيتون والملح والسكر، ثم نضيف البقدونس والبصل والرمان لتحضير تبولة الرمان.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية