استكشف
كبة يقطين نباتية
0:00/0:00
100%
⏰ 40 دقيقة
المكونات
- 2رشهكمون حب
- 1ملعقة صغيره (م. ص) نعناع مجفف
- 2رشهالسبع بهارات
- 1.5كوبقرع عسل مهروس
- 0.5كوببرغل ناعم
- 1قطعةبصل
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) دبس فليفلة
- 1ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
- 2ملعقة كبيرة (م. ك) سماق
- 0.5ملعقة كبيرة (م. ك) كركم
- 1قطعةقشر الليمون
- 1رشهملح
- 5كوبطحين
- 1فصوصثوم مفروم
- 5حزمةسبانخ
- 0.5كوبجوز
- 0.5قطعةليمون
- 1كوبدبس رمان
- 0.25كوبزيت زيتون
- 1كوبسكر
- 1كوببقدونس مفروم
- 1قطعةبصل مفروم
- 1ظرف رمان
- 1رشهورد شامي مجفف
- 1ملعقة صغيره (م. ص) ريحان مجفف
الخطوات
- 1
نطحن الكمون والورد الشامي والنعنع والحبق مع السبع بهارات لتحضير بهارات الكبة.
- 2
نخلط اليقطين المهروس مع البرغل والبصل المبشور وبهارات الكبة والكركم وبرش الليمون والملح، ثم نضيف الطحين بالتدريج حتى تتماسك عجينة الكبة.
- 3
نقلي ٣ بصلات مقطعين جوانح مع الثوم، نضيف السبانخ والبهارات ودبس الفليفلة والبابريكا والسماق والملح والفلفل الأسود والجوز ودبس الرمان لتحضير الحشوة.
- 4
ندهن قالب التشيز كيك بزيت زيتون، نضع طبقة من عجينة الكبة، ثم نوزع الحشوة ونضيف طبقة أخرى من عجينة الكبة، وندهن الوجه بزيت زيتون.
- 5
نخبز الكبة في فرن مسخن على حرارة ٢٠٠ لمدة ٤٠ دقيقة.
- 6
ننقع البرغل بعصير الليمون ودبس الرمان وزيت الزيتون والملح والسكر، ثم نضيف البقدونس والبصل والرمان لتحضير تبولة الرمان.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


