استكشف
فراخ مشوية بصوص الزبادي
0:00/0:00
100%
⏰ 45 دقيقة
المكونات
- 1قطعةبصل
- 1حزمةكزبرة خضراء
- 1قطعةفلفل أخضر
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 2ملعقة صغيره (م. ص) كزبرة مطحونة
- 1ملعقة صغيره (م. ص) كمون
- 1رشهالسبع بهارات
- 7فصوصثوم
- 0.5كوبزبادي
- 2كوبزيت زيتون
- 1جرام (g)أفخاذ الدجاج
- 3ملعقة صغيره (م. ص) هيل
- 4جرام (g)شمر
الخطوات
- 1
نقوم بتحضير التتبيلة :نضع في الكبة بصل وثوم وفلفل رومي ومزبره خضراء وملح وفلفل وكزبره وكمون والسبع بهارات ونخلط
- 2
نقوم بعمل فتحات في اوراك الدجاج ثم نضع اللبن وزيت الزيتون وجزء من التتبيلة ونقوم بإدخال الدجاج الي الفرن
- 3
في طاسه على النار نقوم بعمل صوص الزبادي عن طريق وضع زيت ثم نضع البهارات الصحيحه وهي شمر وكمون وهيل كزبره ثم نضع باقى التتبيلة التي حضرناها سابقا ونقوم بإخراج الدجاج ووضعه في الصوص وتركه عشر دقائق
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 180، الدهون: 5غ، البروتين: 30غ، الكربوهيدرات: 3غ


