استكشف
طون بالنكهة المكسيكية
0:00/0:00
100%
⏰ 5 دقيقة
المكونات
- 1علبةتونة
- 1علبةذرة
- 1كوبفاصوليا حمراء مسلوقة
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) جزر مبشور مسلوق
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) دبس فليفلة
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1كوبزيت زيتون
الخطوات
- 1
نضع التونة في وعاء ثم نضيف الذرة و الفاصوليا الحمراء المسلوقة و الجزر المبشور المسلوق ثم دبس الفليفلة.
- 2
نتبل الخليط بالملح والفلفل حسب الرغبة ونضيف زيت الزيتون حسب الحاجة.
- 3
نقلب المكونات جيدًا حتى تمتزج. نضع الخليط في أطباق صغيرة للتقديم.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


