استكشف

طهي السمك

0:00/0:00
100%
Ghada Alhaj
الشيف:Ghada Alhaj
1س 1 دقيقة

المكونات

  • 1قطعةسمك

الخطوات

  1. 1

    لا نستخدم أي نوع من البهارات سوى الملح وزيت الزيتون والليمون.

  2. 2

    نطهو السمك في الفرن عن طريق الشوي.

  3. 3

    بعد الشوي، نعصر الليمون ونصب زيت الزيتون على السمك. نرش الملح على السمك.

  4. 4

    نقلب الثوم مع زيت الزيتون في مقلاة.

  5. 5

    نضيف الجمبري أو الكاليماري ونقلب لمدة دقيقة إلى دقيقتين فقط.

  6. 6

    نطهو كل كيلو من السمك في الفرن لمدة 10 دقائق فقط.

  7. 7

    نتحقق من نضج السمك عبر تحول عين السمكة إلى اللون الأبيض.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية