صينية كفتة بالبطاطس
المكونات
- 0.5جرام (g)لحم مفروم
- 0.5كوببقدونس مفروم
- 1قطعةبصل مفروم
- 1ظرف بهارات الكفتة
- 2قطعةالبطاطس
- 2قطعةفلفل أخضر
- 1قطعةليمون
- 2كوبزيت زيتون
- 2فصوصثوم مفروم
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) خردل
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1ملعقة صغيره (م. ص) كزبرة جافة
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) بقدونس مجفف
- 1ملعقة صغيره (م. ص) بودرة كركم
الخطوات
- 1
نقوم بتقطيع البطاطس إلى مكعبات ونضعها في صينية فرن.
- 2
نضيف الفلفل الرومي الأخضر المقطع فوق البطاطس.
- 3
نضيف فصي الثوم المهروسين وعصير الليمونة.
- 4
نضيف القليل من زيت الزيتون.
- 5
نضيف ملعقة كبيرة من المستردة.
- 6
نضيف الملح، الفلفل، الكزبرة، البقدونس المجفف، ورشة من الكركم.
- 7
نقلب المكونات جيدًا حتى تتجانس، ثم ندخلها الفرن لمدة 15 دقيقة على درجة حرارة 180 مئوية
- 8
في وعاء آخر، نقوم بخلط اللحم المفروم مع البصل المفروم والبقدونس المفروم.
- 9
نضيف توابل الكفتة أو التوابل التي نفضلها.
- 10
نقوم بعجن الخليط جيدًا حتى يصبح متماسكًا.
- 11
نشكّل الخليط إلى كرات متوسطة الحجم.
- 12
نخرج صينية البطاطس من الفرن بعد مرور 15 دقيقة.
- 13
نرص كرات الكفتة فوق البطاطس في الصينية.
- 14
نعيد إدخال الصينية إلى الفرن ونتركها لمدة 25 إلى 30 دقيقة على درجة حرارة 180 مئوية.
- 15
(اختياري) إذا رغبنا في وجود بعض السوائل، يمكننا إضافة نصف كوب من الماء الساخن في منتصف مدة تسوية الكفتة.
القيم الغذائية


