استكشف

شوربة لسان العصفور

0:00/0:00
100%
Lubna AlAbed
الشيف:Lubna AlAbed
30 دقيقة

المكونات

  • 250كوبلسان العصفور
  • 2كوبزيت زيتون
  • 1كوبطحين
  • 2ملعقة صغيره (م. ص) مستكة
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) هيل
  • 1قطعةبصل مفروم
  • 1قطعةالبطاطس
  • 2قطعةجزر
  • 3قطعةمرقة دجاج
  • 1رشهملح
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) بهارات مشكلة
  • 0.5ملعقة صغيره (م. ص) قرفة
  • 0.5ملعقة صغيره (م. ص) كمون
  • 1رشهجوزة الطيب
  • 0.25قطعةزنجبيل
  • 0.5ملعقة صغيره (م. ص) هيل بودرة
  • 2قطعةورق الغار
  • 1قطعةعصير ليمون
  • 1كوببقدونس مفروم

الخطوات

  1. 1

    نضع زيت الزيتون في طنجرة على النار ثم نضيف لسان العصفور

  2. 2

    نقوم بتحميص لسان العصفور حتى نصل إلى اللون الموضح بالفيديو

  3. 3

    في طنجرة أخرى نضع زيت الزيتون ثم نضيف المستكة و الهيل الحب ونقلب جيدا

  4. 4

    نقوم بتقطيع البصل والبطاطس والجزر ثم نضيفهم في الطنجرة ونقلب جيدا حتى تتجانس المكونات

  5. 5

    نقوم بإضافة لسان العصفور ثم نقلبه جيدا مع المكونات

  6. 6

    نقوم بإضافة مرق الدجاج ومن ثم نضيف البهارات و ورق الغار

  7. 7

    نترك الخليط على نار هادئه حتى تنضج

  8. 8

    نضع الشوربة في صحون التقديم ثم نزينها بالبقدونس مع عصرة ليمون

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية