استكشف
شوربة لسان العصفور
0:00/0:00
100%
⏰ 30 دقيقة
المكونات
- 250كوبلسان العصفور
- 2كوبزيت زيتون
- 1كوبطحين
- 2ملعقة صغيره (م. ص) مستكة
- 1ملعقة صغيره (م. ص) هيل
- 1قطعةبصل مفروم
- 1قطعةالبطاطس
- 2قطعةجزر
- 3قطعةمرقة دجاج
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1ملعقة صغيره (م. ص) بهارات مشكلة
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) قرفة
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) كمون
- 1رشهجوزة الطيب
- 0.25قطعةزنجبيل
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) هيل بودرة
- 2قطعةورق الغار
- 1قطعةعصير ليمون
- 1كوببقدونس مفروم
الخطوات
- 1
نضع زيت الزيتون في طنجرة على النار ثم نضيف لسان العصفور
- 2
نقوم بتحميص لسان العصفور حتى نصل إلى اللون الموضح بالفيديو
- 3
في طنجرة أخرى نضع زيت الزيتون ثم نضيف المستكة و الهيل الحب ونقلب جيدا
- 4
نقوم بتقطيع البصل والبطاطس والجزر ثم نضيفهم في الطنجرة ونقلب جيدا حتى تتجانس المكونات
- 5
نقوم بإضافة لسان العصفور ثم نقلبه جيدا مع المكونات
- 6
نقوم بإضافة مرق الدجاج ومن ثم نضيف البهارات و ورق الغار
- 7
نترك الخليط على نار هادئه حتى تنضج
- 8
نضع الشوربة في صحون التقديم ثم نزينها بالبقدونس مع عصرة ليمون
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


