استكشف
شوربة السبانخ
0:00/0:00
100%
⏰ 30 دقيقة
المكونات
- 1قطعةبصل مفروم
- 2شرائحجزر مفروم
- 1قطعةكرفس
- 1كوبصلصة الطماطم
- 0.5رشهملح
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
- 1كوبفاصوليا
- 800كوبماء
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) بقدونس مجفف
- 120كوبسبانخ مجمدة
الخطوات
- 1
في مقلاة على النار، نضع الزيت.
- 2
نضيف البصل الأبيض والجزر والكرفس ونقلب المكونات جيدًا.
- 3
نضيف البهارات ونستمر في التقليب.
- 4
نضع الفاصوليا (أي نوع متوفر) وصلصة الطماطم ونقلب المكونات معًا.
- 5
أخيرًا، نضيف السبانخ المجمدة.
- 6
نضيف الماء الساخن ونترك المزيج على نار هادئة حتى ينضج.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


