استكشف
شوربة الدجاج بالفريكة
0:00/0:00
100%
⏰ 30 دقيقة
المكونات
- 1كوبفريكة
- 1قطعةبصل
- 4كوبزيت زيتون
- 2ملعقة كبيرة (م. ك) زيت الكانولا
- 0.5رشهالسبع بهارات
- 1كيلوغرام (kg) صدور دجاج
- 2ملعقة صغيره (م. ص) هيل
- 1قطعةورق الغار
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
الخطوات
- 1
في طنجرة علي النار نضع زيت الزيتون وزيت الكانولا ثم نضع البصل المقطع ونقلب حتي يذبل ثم نضيف صدور الدجاج المقطعه الي مكعبات ونقلب حتى يتغير لونها ثم نضيف معجون البهارات السبع وورق الغار والهيل
- 2
بعد ان يتحمر الدجاج نقوم بوضع الفريكة المغسولة والمنقوعة لمدة ساعة
- 3
ونقلب ثم نضع الماء كما موضح بالفيديو ونتركها حتي تنضج ونقدمها وبالعافية
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 256، الدهون: 7غ، البروتين: 23غ، الكربوهيدرات: 29غ


