استكشف

شرحات لحمة

0:00/0:00
100%
Rasha jabbour
الشيف:Rasha jabbour
45 دقيقة

المكونات

  • 1كيلوغرام (kg) ستيك لحم
  • 2جرام (g)فطر
  • 3قطعةالبطاطس
  • 1حزمةكزبرة خضراء
  • 1فصوصثوم
  • 0.5قطعةعصير ليمون
  • 1رشهملح
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود

الخطوات

  1. 1

    بنقلي الستيك بشوي زيت نباتي و ملعقة زبدة لحتى يستوي و بنشيلهم على جنب بنفس المقلة بنقلي ربع كمية الثوم المهروس مع الكزبرة

  2. 2

    بنرجع نزيد البطاطس مع رشة ملح و بنقلي لحتى يدبلو ثم بنزيد الفطر و بنقلب لحتى يستوي البطاطس و الفطر

  3. 3

    بنرجع نزيد اللحمة مع باقي الثوم و عصير الليمون الحامض مع رشة ملح و سبع بهارات

  4. 4

    بنخلطهم منيح و بنغطي المقلة و بنطبخهم على نار خفيفة لمدة ٥ دقائق

  5. 5

    بتتقدم مع ارز بشعيرية او ارز ابيض

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 208، الدهون: 10غ، البروتين: 20غ، الكربوهيدرات: 13غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية