استكشف
شرحات لحمة
0:00/0:00
100%
⏰ 45 دقيقة
المكونات
- 1كيلوغرام (kg) ستيك لحم
- 2جرام (g)فطر
- 3قطعةالبطاطس
- 1حزمةكزبرة خضراء
- 1فصوصثوم
- 0.5قطعةعصير ليمون
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
الخطوات
- 1
بنقلي الستيك بشوي زيت نباتي و ملعقة زبدة لحتى يستوي و بنشيلهم على جنب بنفس المقلة بنقلي ربع كمية الثوم المهروس مع الكزبرة
- 2
بنرجع نزيد البطاطس مع رشة ملح و بنقلي لحتى يدبلو ثم بنزيد الفطر و بنقلب لحتى يستوي البطاطس و الفطر
- 3
بنرجع نزيد اللحمة مع باقي الثوم و عصير الليمون الحامض مع رشة ملح و سبع بهارات
- 4
بنخلطهم منيح و بنغطي المقلة و بنطبخهم على نار خفيفة لمدة ٥ دقائق
- 5
بتتقدم مع ارز بشعيرية او ارز ابيض
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 208، الدهون: 10غ، البروتين: 20غ، الكربوهيدرات: 13غ


