استكشف
سمك مشوي
0:00/0:00
100%
⏰ 1س 0 دقيقة
المكونات
- 1حزمةكزبرة خضراء
- 0.5حزمةبقدونس
- 2قطعةطماطم
- 2قطعةفلفل أحمر حار
- 4فصوصثوم
- 1قطعةليمون
- 0.3كوبزيت زيتون
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 2قطعةسمك
الخطوات
- 1
نقوم بخلط الكزبرة، البقدونس، الطماطم، الفلفل الحار، الثوم، عصير الليمون، زيت الزيتون، الملح والفلفل في محضر الطعام حتى نحصل على خليط متجانس.
- 2
نقوم بعمل شقوق عميقة في السمك، ثم نتبل السمك جيداً بالخليط ونحرص على توزيعه داخل الشقوق
- 3
نقوم بوضع السمك المتبل في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل قبل الخبز.
- 4
نقوم بتسخين الفرن إلى درجة حرارة 200 مئوية، ثم نخبز السمك لمدة نصف ساعة أو أكثر حسب حجم السمك
- 5
يمكن تقديم السمك مع الأرز أو البطاطس المشوية.
- 6
يمكن تحضير صلصة جانبية بسيطة عن طريق خلط الثوم، الكزبرة، الفلفل الأحمر الحار، زيت الزيتون، عصير الليمون، وتتبيلها بالملح والفلفل.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


