استكشف

سمك مشوي

0:00/0:00
100%
Lama Gharaibeh
الشيف:Lama Gharaibeh
1س 0 دقيقة

المكونات

  • 1حزمةكزبرة خضراء
  • 0.5حزمةبقدونس
  • 2قطعةطماطم
  • 2قطعةفلفل أحمر حار
  • 4فصوصثوم
  • 1قطعةليمون
  • 0.3كوبزيت زيتون
  • 1رشهملح
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود
  • 2قطعةسمك

الخطوات

  1. 1

    نقوم بخلط الكزبرة، البقدونس، الطماطم، الفلفل الحار، الثوم، عصير الليمون، زيت الزيتون، الملح والفلفل في محضر الطعام حتى نحصل على خليط متجانس.

  2. 2

    نقوم بعمل شقوق عميقة في السمك، ثم نتبل السمك جيداً بالخليط ونحرص على توزيعه داخل الشقوق

  3. 3

    نقوم بوضع السمك المتبل في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل قبل الخبز.

  4. 4

    نقوم بتسخين الفرن إلى درجة حرارة 200 مئوية، ثم نخبز السمك لمدة نصف ساعة أو أكثر حسب حجم السمك

  5. 5

    يمكن تقديم السمك مع الأرز أو البطاطس المشوية.

  6. 6

    يمكن تحضير صلصة جانبية بسيطة عن طريق خلط الثوم، الكزبرة، الفلفل الأحمر الحار، زيت الزيتون، عصير الليمون، وتتبيلها بالملح والفلفل.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية