استكشف

سمك بلطي مشوي

0:00/0:00
100%
Omar Araby
الشيف:Omar Araby
1س 0 دقيقة

المكونات

  • 3قطعةسمك بلطي
  • 6فصوصثوم
  • 3قطعةفلفل أحمر حار
  • 1قطعةليمون
  • 3كوبزيت
  • 3ملعقة صغيره (م. ص) بهارات المأكولات البحرية
  • 0.5حسب الرغبةفلفل أسود
  • 0.5ملعقة صغيره (م. ص) كمون
  • 1رشهملح

الخطوات

  1. 1

    نقوم بغسل السمكات جيدًا بعد تنظيفها.

  2. 2

    نقوم بتجفيف السمك باستخدام مناديل المطبخ، ثم نفتح شقوقًا بالسكين على جانبي كل سمكة للسماح للتتبيلة بالتغلغل.

  3. 3

    نقوم بفرم الثوم مع الفلفل الأحمر في الكبة حتى يصبح ناعمًا.

  4. 4

    نقوم بإضافة عصير الليمون والزيت إلى الخليط.

  5. 5

    نضيف بهارات المأكولات البحرية، الفلفل الأسود، الكمون، والملح إلى التتبيلة، ثم نقلبها جيدًا

  6. 6

    نقوم بتوزيع التتبيلة على السمك من الخارج والداخل، مع التأكد من دخولها في الفتحات التي قمنا بعملها.

  7. 7

    نقوم بتسخين الفرن على درجة حرارة 200 مئوية من الأعلى والأسفل لمدة 10 دقائق

  8. 8

    ندخل السمك إلى الفرن لمدة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة حسب حجم السمك.

  9. 9

    في منتصف وقت التسوية، نقوم بدهن سطح السمك بالقليل من الزيت باستخدام فرشاة

  10. 10

    عند الانتهاء من التسوية، نخرج السمك من الفرن ونعصر عليه القليل من عصير الليمون

  11. 11

    نسكب الدهون والنكهات المركزة من الصينية فوق السمك لتعزيز الطعم.

  12. 12

    يُقدّم السمك ساخنًا مع الأرز المتبل والجرجير.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية