استكشف
سلطة نباتية
0:00/0:00
100%
⏰ 20 دقيقة
المكونات
- 1كوبحمص مسلوق
- 1كوبعدس بني مسلوق
- 1جرام (g)فطر
- 1قطعةطماطم
- 1قطعةبصل
- 1قطعةأفوكادو
- 1قطعةشمندر مسلوق
- 3قطعةليمون
- 1رشهبهارات الايطالية
- 1كوبزيت زيتون
- 1شرائحخس
- 0.5حزمةجرجير
- 1ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
- 50كوبجوز
الخطوات
- 1
نقوم بغسل وتقطيع الخس والجرجير، ثم نضعهم في وعاء التقديم.
- 2
نقوم بتقطيع البنجر ، المشروم، الطماطم، البصل، والأفوكادو .
- 3
نقوم بإضافة الحمص المسلوق، العدس المسلوق، المشروم، الطماطم، البصل، والأفوكادو إلى الوعاء.
- 4
نقوم بإضافة قطع البنجر المسلوق إلى باقي المكونات.
- 5
نقوم بتحضير الدريسينج عن طريق مزج عصير الليمون مع البابريكا، البهارات الإيطالية، وزيت الزيتون ونقلب جيداً حتى تتجانس الصلصة.
- 6
نقوم بصب الدريسينج فوق مكونات السلطة ونقلب المزيج برفق حتى تتداخل النكهات
- 7
نقوم بتزيين وجه السلطة بقطع عين الجمل ثم نقوم بتقديمها فوراً.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

