Name: سلطة ذرة مع تونة
Total time: 0:15
Yield: 2 servings
Ingredients: 2 Grams (g) Sweet corn; 0.25 Tablespoons (tbsp) Seedless black olives; 0.5 Cup Minced Green Bell Pepper; 1 Psc. Cucumber; 1 Cup Shredded carrots; 1 Grams (g) Cottage Cheese; 0.25 Psc. Lemon juice; 1 Cup Olive oil; 1 Pinch Salt; 1 Teaspoons (tsp) Paprika; 1 Tablespoons (tbsp) Mayonnaise; 1 To Taste Black pepper; 1 Pinch Red chili flakes; 1 Can Tuna

Syria – famous for Arabic and international cuisines.

Rasha Al Khatbat

Sweet corn

Seedless black olives

Minced Green Bell Pepper

Cucumber

Shredded carrots

Cottage Cheese

Lemon juice

Olive oil

Salt

Paprika

Mayonnaise

Black pepper

Red chili flakes

Tuna

نقوم بتقطيع الخيار إلي مكعبات صغيرة

Put the olives, corn, green bell pepper, cucumber, and carrot in a bowl.

نضع الزيتون والذرة والفلفل الأخضر والخيار والجزر في وعاء.

Add the cottage cheese, lemon juice, olive oil, salt, paprika, and mayonnaise.

نضيف جبنة القريش وعصير الليمون وزيت الزيتون والملح والبابريكا والمايونيز.

نضع السلطة في طبق التقديم.

نضيف التونة في وسط الطبق.

Sprinkle red pepper flakes and black pepper over the tuna.

نرش رقائق الفلفل الأحمر والفلفل الأسود فوق التونة.

سلطة ذرة مع تونة

Get the best cooking experience on mobile

Download Our App

قم بتنزيل تطبيقنا

water

Baby Spinach

Ground flaxseeds

Pineapple

Mango

Orange

Stevia sugar

First, place the water, spinach and ground flaxseed in a food processor

في البداية، نضع الماء مع السبانخ وبذور الكتان المطحونة في محضر الطعام

Mix the ingredients for a minute until smooth

نخلط المكونات لمدة دقيقة حتى تتجانس

نقوم بتقطيع الفواكة إلي مكعبات صغيرة

Add the pineapple, mango, orange, and stevia (if desired)

نضيف الأناناس، المانجا، البرتقالة، وسكر الاستيفيا (إذا أردتم)

Mix the ingredients well until you reach the consistency shown in the video

نخلط المكونات جيدا حتى نصل الي القوام الموضح بالفيديو

نوزع الخليط على 3 أكواب.

Benefits:
Rich in vitamins, omega-3, and fiber.

Contains vitamins A, C, K, B, folic acid, and iron.

Boosts the immune system.

Improves digestion.

Cleanses the skin.

Anti-inflammatory.

الفوائد:
مصدر غني بالفيتامينات، أوميغا 3، والألياف.

يحتوي على الفيتامينات A, C, K, B، الفوليك أسيد، والحديد.

يقوي الجهاز المناعي.

يحسن عملية الهضم.

ينظف البشرة.

مضاد للالتهابات.

Day 1 Smoothie Detox

و‏اكتبولي بالتعليقات بتعرفوا هالطريقة لفرط الرمان ولا أول مرة تشوفوها؟؟؟

Pomegranate

نقوم بقطع الجزء العلوي من الرمان.

نقوم بعمل قطع دائري حول الجزء العلوي.

We remove the top part of the pomegranate.

نزيل الجزء العلوي من الرمان.

We cut the pomegranate along the natural sections, halfway down.

نقوم بقطع قشرة الرمان على امتداد الفواصل الطبيعية، حتى منتصف الثمرة.

We separate the sections of the pomegranate.

نقوم بفصل أقسام الرمان بلطف.

نزيل الجزء الأبيض الداخلي.

We use a spoon to tap the back of the pomegranate and release the seeds.

نستخدم ملعقة لضرب القشرة الخلفية وإسقاط البذور في وعاء.

فرط الرمان

Peanut Bread 🥜 – from the “No Flour Bakes” series

eggs

Peanut butter

Baking powder

Sesame

نقوم بكسر البيضة في وعاء الخلط.

Add the peanut butter and baking powder and stir well.

نضيف زبدة الفول السوداني والبيكنج باودر ونقلب جيداً.

Gradually add the water while continuing to mix until the mixture is homogeneous.

نضيف الماء تدريجياً مع الاستمرار في الخلط حتى يتجانس الخليط.

Grease a baking mold with a little oil or butter, then pour the batter into it

ندهن قالب الخَبز بالقليل من الزيت أو الزبدة، ثم نسكب الخليط فيه

نرش السمسم على الوجه حسب الرغبة.

Bake in a preheated oven at 180°C until the bread is fully cooked.

نخبز في فرن محمى مسبقاً على درجة حرارة 180 مئوية حتى ينضج الخبز تماماً.

Serve warm with tomatoes and eggs as a serving suggestion

نقدمه دافئاً مع الطماطم والبيض كاقتراح للتقديم

خبز الفول السوداني

بانكيك تشيزكيك بنكهه الباشن

pan cake mix

Milk

Vinegar

Greek yogurt

Cream cheese

Passion fruit

Maple syrup

We mix the pancake mix with the egg, milk, and vinegar, stirring gently while leaving some lumps.

نخلط خليط البانكيك مع البيضة، الحليب، والخل ونمزج بلطف مع ترك بعض التكتلات.

We heat the pan over medium heat and add some butter.

نسخن المقلاة على نار متوسطة ونضع القليل من الزبدة.

We pour the pancake batter into the pan using an ice cream scoop.

نسكب خليط البانكيك باستخدام مغرفة الآيس كريم في المقلاة.

We cook until bubbles form on the surface, then flip and cook until done.

نطهو حتى تظهر الفقاعات على السطح ثم نقلب البانكيك ونتركه حتى ينضج.

In another bowl, we mix Greek yogurt with cream cheese.

في وعاء آخر، نخلط الزبادي اليوناني مع الجبنة الكريمية.

We add the passion fruits and milk, mixing well to create the cheesecake cream.

نضيف الباشن فروت والحليب إلى الخليط ونمزج جيدًا لعمل كريمة التشيزكيك.

We spread the cheesecake cream over the pancakes.

نوزع خليط التشيزكيك على البانكيك.

نزين بصلصة القيقب أو العسل.

سلطة ذرة مع تونة

المكونات

الخطوات

القيم الغذائية

الكلمات المفتاحية

وجبات مقترحة

Day 1 Smoothie Detox

فرط الرمان

خبز الفول السوداني

بانكيك تشيزكيك بالباشن